在一天内什么时间补铁最好

健康指导：红枣是有补气血的功效不错，但是事实红枣的铁元素含量并不高，而且吸收利用率也不高，因为红枣中的铁是无机铁，人体吸收率没有血红素铁高，如果您的孙子确定是缺铁性贫血，那么通过吃猪肝、猪血、鸡蛋、瘦肉、羊肉等补铁的效果更好，这些食物中的铁含量高而且是血红素铁，更容易被人体吸收，而且您的孙子正处于生长发育期，吃些这类食物也是补钙、蛋白质的良好来源。

没有特别要求一天什么时候吃，正餐的时候吃就可以了