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哑铃锻炼后肩周有些疼痛这种情况还可以继续锻炼吗哑铃

哑铃锻炼后肩周有些疼痛这种情况还可以继续锻炼吗哑铃锻炼后肩周有些疼痛这种情况还可以继续锻炼吗

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您这样的情况可能是有锻炼过度导致的，肩周的疼痛可能是有肌肉的损伤。意见建议：先停止锻炼一个星期左右，局部用热毛巾进行下热敷，然后再继续进行锻炼，锻炼前要积极的热身。

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