哪些是含糖量比较低的谷物可以多食用一些

病情分析： 低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。由于大米是已经脱去种皮的谷物，属于细粮，糖尿病患者不宜多吃。

像如玉米、高粱、小麦粒、土豆、大豆等就更适合。意见建议：在食用谷物、块根、块茎类等糖类含量较高的食物时，只要注意尽量选择没有深加工过的粗粮就好，还要注意细嚼慢咽、少食多餐。