你好，根据你的描述，在月经期是可以饮用红糖水的，可以促进子宫收缩，加速经血的排出。红枣有活血补血的作用，在月经期尽量少吃，或是不吃，枸杞在月经期不适合胃寒的女性食用，以免引起胃部不适。
在月经期，要注意保暖，避免食用辛辣生冷刺激饮食。
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