晚上吃红薯和玉米能减肥吗?

你好，结合你的描述，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15％-20％。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。以上是对“晚上吃红薯和玉米能减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！