你所说的情况小腿肚疼痛、肿胀。应该是跳舞时小腿肚劳累，肌肉痉挛，加之小石头外力作用在疲劳的小腿肚肌肉，导致肌肉疼痛，损伤有炎症致肿，应该没有问题，休息后慢慢会好的。指导意见
1、多休息，生活起居有规律，劳逸结合。
2、局部小腿肚可用温毛巾热敷，及轻柔按摩。
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