最近肚子不舒服，老是想排便，但又排的出来，怎么回事

这种表现一般是由于饮食不节，水分纤维素缺乏，导致脾胃虚弱，胃肠蠕动减慢，肠道内容物水分吸收多，大便干结，不容易排出。

日常要饮食清淡，避免寒凉、辛辣油腻。日常食物以流质为主，要少食多餐。多吃富含纤维素的水果蔬菜，多饮绿茶。可以选择三黄片口服。

可以顺时针腹部按摩。每天坚持适量的有氧运动，有助于胃肠道蠕动。