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膝盖后面那个筋压迫有点疼

膝盖在半年前深蹲时，受过伤到现在还没好，关键是我没休息造成的，现在只有一点点轻微小疼，轻微还能不能继续运动健身》想得到的帮助：不知道还能不能继续运动。谢谢

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

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