基于目前的科学证据,一般认为:每天不超过两杯(大概200毫克咖啡因)还是可以接受的。孕妇超过这个量,会增加流产、早产或者婴儿体重不足的风险。
而母乳的产妇,超过这个量可能会刺激婴儿的消化道,以及影响婴儿睡眠等。一般而言,儿童对咖啡因比成人更为敏感。考虑到回避副作用对儿童更加重要,所以建议儿童最好不要喝咖啡。
目前比较广为接受的推荐是:健康成年人,每天喝两三杯咖啡“益处”超过了“风险;对于孕妇产妇,不超过两杯,也可以接受。
其他的人群,就需要根据具体情况来权衡了。还有在服用各种药物期间,都不要喝咖啡。
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