营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
指导意见下表显示的是宝宝0~3岁身高范围,妈妈可以做个参照。如果妈妈有疑问,请向当地的儿保医生询问。月(年)龄男宝宝身高波动范围(cm)女宝宝身高波动范围(cm)初生46.2~54.845.8~53.91个月49.9~59.249.2~57.92个月53.2~62.952.2~61.33个月56.1~66.154.9~64.24个月58.6~68.757.2~66.85个月60.8~71.059.2~69.06个月62.8~72.961.0~70.97个月64.5~74.562.5~72.68个月66.0~76.064.0~74.29个月67.4~77.365.3~75.610个月68.7~78.666.6~77.011个月69.9~79.967.8~78.312个月71.0~81.269.0~79.615个月74.1~84.872.2~83.318个月76.7~88.175.1~86.721个月79.1~91.277.8~89.824个月81.3~94.080.3~92.62.5岁85.8~98.784.9~97.73岁89.9~103.288.8~102.3
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