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滋阴补血不上火的食物

因为上了年纪就不太能吃上火的食物怕会口腔溃疡，而且自己有患贫血，阴火也有点旺，想知道有哪些食物是可以滋阴补血又不上火的食物？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鉴于这种情况，可以多补充一些优质蛋白质和叶酸之类的，想要滋阴的食物可以食用麦冬，贫血的话可以多食用富含铁元素的食物如黑木耳、红枣、桂圆干或者阿胶之类的来补血，控制好量就不会上火。

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