最近老感觉头晕晕沉沉

你说的情况应该是由于睡眠不好，饮食不佳造成的，应该还有可能是就是生气着急导致的指导意见再有就是营养不足，身体劳累引起的，这样的情况注意饮食，忌生冷辣。

保证睡眠很重要，合理补充维生素。可以让中医看看，望闻问切后吃些药物比较好的。可以用归脾丸，养血安神片，复合维生素就可以的。

应该注意多休息