失眠经常失眠，每天睡觉不到五个小时就自己

您好您的情况考虑是神经衰，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食，有利于减轻大脑兴奋状态?。

可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。