你好，我前一段时间腰右后侧拉伤了，怎么办

病情分析： 你好！你有腰部的受伤，现在已经快2个月了，还是疼痛不适，考虑是腰肌或筋膜的拉伤，但也不排除受伤后，诱发腰椎间盘突出症的情况，突出的间盘压迫神经根、硬模囊，产生腰痛及下肢的放射痛的情况。

意见建议：你最好是去医院检查一下，做个腰椎的核磁共振或CT检查，具体情况具体分析，暂时主要是注意休息，不要剧烈的运动，热敷理疗，适当的按摩。