你说的情况和阳亢阴虚，胃火，脾肾虚，睡眠不好心脾两虚有关系的，这样的病症应该注意饮食清淡一些。注意少抽烟，适当的通风这样的情况应该积极锻炼身体，注意饮食忌生冷辣。
可以用中成药：归脾丸，六味地黄丸。应该减少性生活，可以用：枸杞，仙灵脾，泡水喝效果也是很好的
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