多喝汤，多吃营养的食物，花生、黑芝麻、金针菜等。冲服育·安·谷催·乳·方“通草促乳方，可以快速催乳下奶，另外吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，下奶最快。可以配合按摩，效果会更好。
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