中老年人缺钙吃什么比较好

问题分析：您好,你说的情况不排除是缺钙导致的,建议口服钙尔奇多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。如果还是不见好的话,应该积极到医院做个检查看看的意见建议：建议可以去医院做微量元素的检查。

如果缺钙可以给吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收