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上夜班习惯了突然转白班怎么都睡不

上夜班习惯了突然转白班怎么都睡不上夜班习惯了突然转白班怎么都睡不着明明很想睡一到床上怎么也睡不着了怎么调整都没用

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，您的症状考虑与植物神经功能紊乱，熬夜劳累等有关，建议白天避免睡觉，晚上温水泡脚，睡前饮用一杯温牛奶有助于缓解失眠症状

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