老话讲“伤筋动骨100天，扭伤踝部可以断骨，也可以伤筋。要看轻重程度，轻的睡一天可能就会好点，重的就要100天才会好。
受伤后不重的可以自己处理，不要搓揉，不要热敷，可以冷敷不要动需要抬高。过几天后再可以热敷等治疗。可以外用云南白药喷剂等。
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