手脚比较怕冷，吃补的又上火，要吃什么好?

病情分析：你好，根据描述的症状来看属于阴、阳失衡，阳虚比较明显。多与肾气不足，导致手脚怕冷。另外进补时容易上火，说明阴虚内热，易上火。

意见建议：平时加强锻炼，增强体质，少熬夜。保证睡眠充足，日常饮食方面多吃些牛肉，猪肚，羊肉等，阴虚多吃些嘿哈、黑木耳，芹菜等，好好调理调理看看。