密集恐惧症怎样能忘掉呢

可以进行心理治疗，这是主要治疗手段，常用心理治疗方法有认知疗法、系统脱敏法和暴露疗法。通过认知疗法，给病人灌输正确的认知，使其丢掉不合理的想法，同时让零食学会放松，然后在放松状态下循序渐进地暴露在其恐惧程度由小到大的密集物体下，引起焦虑、恐惧的刺激，从而减轻对恐惧刺激的害怕反应。