你好：我腰痛，痛得很厉害，手摸

你好，腰部疼痛要注意发病的诱因，比如工作劳累，长时间站立或坐着，弯腰搬运东西等等。比较可能的原因是腰肌劳损或腰椎间盘突出。

这个需要去骨科门诊看一下，并拍个片子检查一下。不管是腰肌劳损还是椎间盘的问题，都需要注意休息的，晚上临睡前腰部热敷或家人轻轻按摩，都是不错的辅助治疗手段