感觉自己快要疯了，要崩溃了

心理分析：因为受到负性事件的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：1 失恋者在遭受失恋痛苦时，可以采用环境迁移法。

对于正在忍受精神痛苦折磨的人，应离开眼前的情境，转移自己的注意力，暂且丢开一切2 善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。

在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励3 学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统