双足跟疼和双肩疼一年多怎么治疗

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。另外注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试。

一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。