老年人补钙多长时间可以补上来

通常半个月就可以。可以采用补一段时间停一段时间后再补充，使用含维生素D的钙片进行补钙，增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。