您好，很高兴回答您的问题。最有营养的是新鲜豆腐哦。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
冻豆腐也不错，但是没有新鲜豆腐好哦。
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