有些便秘，而且血小板低，体内湿气太重

本来我有些便秘，而且血小板低，体内湿气太重了，我想知道这样吃行吗？红豆、薏米、莲子、百合、黑米、山药、苟杞、大枣、燕麦片一起熬粥，里边在加了点土豆跟红薯，这样吃了对身体有什么好处？有没有什么坏处？需要医生帮助提供远程诊断:我想知道这样吃行吗？红豆、薏米、莲子、百合、黑米、山药、苟杞、大枣、燕麦片一起熬粥，里边在加了点土豆跟红薯，这样吃了对身体有什么好处？有没有什么坏处？