脱发很厉害怎么办

除了喝茶调理身体之外，平常从食物里摄取的营养也不容小觑。因为，头发含有的矿物元素：一般来讲，一个健康人的头发，含有一定量的铁、锌、铝、硼等微量元素，许多的脱发现象便是因为缺乏这些微量元素所致。

补充这些微量元素入手显然就有必要了，比如：花生、核桃、茶叶、肉类、蛋类、肝、苹果、荔枝、香蕉、海带、紫菜、芹菜、青菜等都是富含这些营养的食物。