每天喝酸奶可以减肥吗

真正减肥的方式是要合理膳食，配合规范的体育运动。用酸奶完全代替吃饭，能够导致营养不良的发生，而且对腹部胃肠道蠕动也有不利的影响，不建议采用如此方法减肥。

合理膳食，减少油腻及动物性脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果，配合适当的体育运动，可以再补充适当酸奶，能够促进减肥效果。