胎动的话，要宝宝怎么动才算一次，如果他总是踢一下就

你好，无论胎儿在宫内怎么动，只要你感觉到一次，就算一次胎动。一般胎动在上午和半夜较频繁，只要12小时不少于20次，一般就是正常的。

怀孕期间，要放松心情、充分休息、增加营养（特别是水果、蔬菜、瘦肉）、适当活动、减少剧烈运动、避免持重物、停止性生活、忌食生冷食物、减少接触药品和有害物质。

多到户外呼吸新鲜空气。