睡眠时间太长怎么办

问题分析：对于这种情况，可能是睡眠过多造成的困乏问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时睡觉不要过多，一般不建议超过十个小时，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意适当运动，提高新陈代谢水平，对改善困乏问题有好处。同时平时多吃山药莲子藕等健脾食物，对缓解症状有帮助