胃胀，腹胀，不消化，慢性胃炎伴胆汁反流

你所说的这些情况已经明确诊断，饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收。时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。