病情分析：你好，你的情况考虑为肾虚，表现为腰酸、乏力及性功能减退的情况，与长期手淫或缺乏锻练有关，可以服用六味地黄丸进行治疗效果较好，意见建议：同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。
不吃辛辣刺激性的食物很重要。
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