经常捶打腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让腿受力的活动。指导意见跑步。
单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
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