出虚汗，喝水以后马上就流大量的

你好，根据你的描述，这很有可能是体质虚弱所致。建议：注意休息，避免劳累，不要熬夜；饮食，饮食中注意荤素搭配合理；

适当的运动，增强体质；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等；多补充微量元素，如铁、锌、钙等；可以吃些中药调理一下，如六味地黄丸。

希望我的回答对你有所帮助。