问题分析：你好，你的这种情况可能是缺乏微量元素造成的，平时可多吃一些维生素高的食物和含钙高的食物，平时避免过的劳累和熬夜。
意见建议：建议近期到医院查个微量元素，饮食调节，多吃蔬果，多饮水，希望能帮助你！
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