问患者提问

是个学生住宿，每天晚上不吃饭。

是个学生住宿，每天晚上不吃饭，早上中午照常，晚上只有6：20到6：40有时间慢跑20分钟有用吗？还是快走有用，到底快走和慢跑哪个有用，都应该什么时间，在我能承受的范围

提问时间：2020-02-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：请问你是想问减肥的问题吗，看你这个年纪正是生长发育的关键时期，饮食对你来说会很重要，晚上可以少吃点，但要保证一定的营养及碳水化合物的充足，快走合慢跑效果差不多，只要保持一定的运动量及运动强度就有效果。

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