大脑感觉不舒服，人道没事

病情分析：首先我们可以进行一些自我调节，\u000B比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。

\u000B再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。\u000B平时要有自己的目标，不要胡思乱想指导意见：根据你的情况，建议你去看心理门诊或者精神科门诊，这样对你帮助要大些。