问题分析：你好， 锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。
意见建议：补锌最好通过食补，可以过吃的含锌丰富的食物如瘦肉、海鲜类食物、坚果、动物内脏等。
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