问患者提问

减肥5天体重持续增加

前2天跑的比较短后几天每天在20分钟慢跑快走也没吃什么高热量的东西晚饭也不吃只是喝点水

提问时间：2020-07-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要循序渐进，可以采用运动加科学饮食的方式来达到目的，运动方面可以慢跑、羽毛球、游泳等有氧运动，饮食上可以吃具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉以及新鲜的蔬菜水果。

相关问题