一岁零三个月小儿厌食

定时进餐适当控制零食.就是按顿吃饭.小儿正餐包括早餐中餐午后点心和晚餐三餐一点形成规律消化系统才能有劳有逸地工作厌食是7岁以下儿童常见的症状.不良饮食习惯家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因.长期厌食多伴有体重不增或减轻导致营养不良影响儿童生长发育.一岁零三个月小儿厌食。

1定时进餐适当控制零食.就是按顿吃饭.小儿正餐包括早餐中餐午后点心和晚餐三餐一点形成规律消化系统才能有劳有逸地工作.绝对不让孩子吃零食是不现实的关键是零食吃得不能过多不能排挤正餐更不能代替正餐　2节制冷饮和甜食.冷饮和甜食孩子都爱吃但这两类食品均影响食欲.中医认为冷饮损伤脾胃西医认为会降低消化道功能影响消化液的分泌.甜食吃得过多也会碍胃.这两类食品饱腹作用强影响吃正餐所以要有节制　3饮食合理搭配.小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取但对这些营养素的需要并不是等量的所以父母应了解这方面的知识注意各营养素间的比例以求均衡饮食.每天不仅吃肉乳蛋豆还要吃五谷杂粮蔬菜水果.每餐要求荤素粗细干稀搭配.此外有些水果过量食入会产生副作用.橘子吃多了上火梨吃多了损伤脾胃柿子吃多了便秘　4讲究烹调方法.经过烹调食物的结构变了变得易于消化吸收.但烹制食物一定要适合孩子的年龄特点.如断奶后孩子消化能力还比较弱所以就要求饭菜做得细软烂；

随着年龄的增长咀嚼能力增强了饭菜加工逐渐趋向于粗整　5防止挑食和偏食.挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养对身体十分不利.首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子不要当着孩子说自己不喜欢吃什么也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜.其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制防止过食损伤脾胃.还有要经常变换饭菜花样使孩子有新鲜感提高他们的食欲　6保证充足睡眠适量活动定时排便.合理的生活制度能诱发调动保护和促进食欲　7改善进餐环境.如进餐时大人过多地说笑听广播看电视小儿吃饭的注意力很容易被分散进餐的兴趣随之消失进餐的动作也就停止了.所以应该排除各种干扰让孩子专心吃饭.小儿进食父母不能过多干涉更不能强迫孩子进食.在餐桌上要力求为孩子创造一个安详和睦的家庭气氛.另外尽量让孩子与大人共餐这样可以提高小儿进餐的积极性。