背扭伤怎么办

背部的扭伤在临床上并不多见，如果是外伤导致的，背部扭伤了之后，首先一定要立即停止所进行的任何动作。在24小时之内要冷敷，扭伤在24小时之内会有肿胀和炎性渗出以及淤血，冷敷的话可以减少这个渗出，能够使出血的毛细血管闭塞，减少肿胀，减轻损伤的程度，缓解疼痛。

24小时之后就可以热敷了，热敷有利于局部的血液循环，加快损伤组织的恢复。不要推拿、按摩。也可以疗伤的气雾剂来喷，效果还是不错的，背部扭伤的病程大概在两周左右，如果两周之后还不缓解的话，就要到医院里面进行就诊排除一下是不是诊断错误。