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成都治疗失眠的医院哪家好

晚上睡觉总是不由自主的想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着。我知道我是因为心理因素，但是不知道怎样调整。如何治疗失眠问题?请问成都治疗失眠的医院哪家好

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果，睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环。

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