最近一个月额头长了很多痘痘和一颗颗得白色

你好，根据你的描述属于青春期内分泌失调，毛囊堵塞引起的青春痘。

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2.少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良

3.用温水洗脸，以减少皮肤的油腻，每天2-3次

4.不要用手挤压痘痘，不用油脂类化妆品

5.使用祛痘产品，芭诗丽祛痘套装还是比较好的，祛痘的关键在排毒，芭诗丽含有茶多酚能消除粉刺，大红痘痘，祛痘还需要保持水油平衡，减少油脂分泌，清除堵塞毛孔，阻断细菌感染。芭诗丽祛痘产品还含有具有舒缓修复作用的薰衣草，马齿苋提取物，促进细胞再生，减少痘印形成。