你好，你不小心脚踝关节扭伤，如果是单纯的软组织损伤的话是没关系的，建议你先去医院检查一下有没有骨折的情况。指导意见24小时前用冷毛巾湿敷，24小时后可以热毛巾热敷肿胀部位；
建议用欧莱，有较好的消肿止痛效果；注意休息，一般一周左右会好的。
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