问患者提问

每天睡5个小时对身体多大影响

最近老是睡不着觉,记忆力和注意力非常比以前都差,总感觉精神不集中

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

找到失眠的原因，如果是因为压力过大，想开点，释放一下压力就好了！如果是因为身体不适，找找是哪儿的不对劲！如果是无缘无故的失眠，建议睡前泡脚，喝热牛奶，喝点蜂蜜水，平时多吃点香蕉，都能起到安神的作用。

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