问患者提问

深蹲对身体有哪些好处

我表弟的身体不好经常生病，去医院检查医生说是体质弱，让以后勤加锻炼身体，尤其是深蹲，想问一下深蹲对身体有哪些好处？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蹲的好处有很多，可以减肥美体，健身增肌且深蹲是一个双关节复合动作，还可以促进人体分泌生长激素，促进全身肌肉的增长，另外深蹲还可以提高爆发力，增强弹跳力，练出美臀。

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