腰椎骨质轻度增生，腰酸背痛

医生你好我今年36岁自从34岁生完孩子没有多长时间就腰酸，后来发展为疼痛一检查是腰椎骨质轻度增生。开始吃了一些药有所好转，没多长时间变成晚上睡觉翻身的时候背部酸疼，做理疗针炙只是缓解。现在只要一用力整个背部就酸疼，连左边肋骨都是酸疼。真不知如何治疗希望给我些建议。谢谢腰酸，后来发展为疼痛一检查是腰椎骨质轻度增生