你好，你的情况可能是身体虚弱的表现，中医上属于气血虚，卫外功能下降的表现。先试试升白散，阿胶当归调理一下，必要时检查一下骨髓象等。
学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
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