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问患者提问

吃香蕉发胖吗

最近我在减肥，基本上能让身体发胖的东西我都不敢吃，节食减肥真的好辛苦，现在我非常饿，家里有香蕉，我看的两眼放光，可是我又怕吃香蕉会发胖。吃香蕉发胖吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃香蕉不会让你发胖。香蕉对一些长期便秘的朋友非常有益。减肥期间可以吃更多的新鲜水果，但不要选择含糖量较高的水果。
尽量多吃新鲜蔬菜，如白菜和芹菜。黄瓜和西红柿是非常好的食物。

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